APPROCHES & PRATIQUES
Tous les espaces proposés ici sont faits pour que vous puissiez vous rencontrer vous-même en profondeur. Cela prend différentes formes. Voici sur cette page les approches et pratiques qui sous-tendent tous les accompagnements proposés.
Cliquer sur un titre sous les images vous emmènera directement au paragraphe concerné.
Dynamic Emotional Integration®
(Intégration Dynamique des Emotions)
« C’est une approche de pointe des émotions et de l’empathie qui vous aide à comprendre et à travailler avec efficacité avec chaque émotion que vous ressentez. Colère, tristesse, peur, chagrin, honte, panique, anxiété, voire haine… toutes vos émotions sont essentielles à votre santé et à votre bien-être.
Cette approche peut vous aider à gérer de manière compétente vos émotions, à vous comprendre vous-même et à comprendre les autres, ainsi qu’à développer une empathie saine et durable à n’importe quelle étape de votre vie. » (Définition provenant du site Empathy Academy)
Mon expérience depuis ma découverte de cette méthode en 2014, c’est qu’elle permet à tou.te.s, dont aux hypersensibles et hyperempathes :
* de rencontrer nos émotions autrement : comme des alliées, à notre service au quotidien
* d’acquérir des outils et pratiques simples et efficaces utilisables sur le champ quand nécessaire
* d’accroître nos compétences émotionnelles et empathiques et d’apprendre à réguler nos réactions émotionnelles.
Je suis facilitatrice en Intégration Dynamique des Emotions depuis novembre 2023. J’ai plongé en 2014 dans cette pratique créée par Karla McLaren grâce à ses livres, et cela nourrit mes propositions depuis lors.
Pour aller directement voir mes propositions autour de cette approche, c’est par ici !
Élixirs floraux & Co
Une approche d’accompagnement émotionnel à la présence et à l’écoute profonde de vos émotions et globalement de ce qui se vit au plus profond de vous, avec le soutien d’élixirs floraux et non floraux, dont les Fleurs de Bach.
Les Fleurs de Bach apportent un regard comportemental sur les émotions, ce qui donne des clés intéressantes de reconnaissances de nos fonctionnements au quotidien. Elles apportent aussi un apaisement direct, même en cas d’émotions intenses.
Au fil des années, mes accompagnements avec les élixirs sont devenus des Soins Vibratoires.
Les Fleurs de Bach sont un système très complet pour travailler sur nos comportements émotionnels. J’ai pourtant choisi d’étendre ma « palette » d’élixirs en découvrant au fil du temps que d’autres élixirs sont parfois d’un meilleur soutien selon qui vous êtes, là où vous en êtes, et de l’information ou ré-information dont vous avez besoin au moment présent. J’utilise donc en plus des Fleurs de Bach « traditionnelles » des élixirs d’autres fleurs sauvages, par exemple de roses, d’orchidées et de cactus, mais aussi certains élixirs d’animaux (bien entendu conçus en total respect des animaux).
Je suis praticienne en Fleurs de Bach depuis 2012, certifiée par le Centre Bach France en 2016. J’ai créé ma propre approche basée sur le ressenti et la rencontre directe avec l’information des élixirs en 2019. J’utilise les élixirs de Korte.
Life/Art Process®
C’est une méthode de thérapie et d’éducation par les arts expressifs basés sur le mouvement. Ou plus simplement, une approche créative à la rencontre de soi. Par le mouvement, la danse, le dessin, la mise en mots écrits ou parlés, s’écouter profondément, rêver puis révéler ce qui se vit en soi, et l’exprimer avec son art et sa manière toute personnelle.
C’est une approche globale prenant en compte tous nos niveaux d’attention et de conscience (physique, émotionnel, mental, spirituel), et donc l’être dans toutes ses dimensions.
Le Life/Art Process® est la base et la trame de toutes mes propositions.
Si vous voulez en savoir plus, vous trouverez de riches et claires informations sur cette approche et ses outils sur le site de Tamalpa France.
Je suis praticienne en Tamalpa Life/Art Process® depuis 2014, certifiée par l’institut Tamalpa depuis 2016.
Ecstatic Dance DJ
« C’est une pratique de danse libre sans consigne, née à Hawaii, qui allie le mouvement en conscience et l’art du DJing, pour créer des espaces de (re-)connexion à soi, aux autres et à l’expression de la vie sous toutes ses formes. » (Ecstatic Dance Paris)
Je crée des voyages sonores pour séances de danse depuis 2014, en tissant des morceaux qui soutiennent la mise en mouvement, le retour à soi, la présence sensorielle… J’adore tisser la musique pour vous accompagner à plonger en vous-même par le mouvement dansé.
Depuis 2017, j’ai plongé de plus en plus dans l’aspect technique de création DJ, jusqu’à me former comme DJ pour l’Ecstatic Dance en 2021 auprès d’Iszabel, DJ et facilitatrice de Movement Medicine.
Vous trouverez à cette page mes propositions dansées (principalement en Morbihan), et ci-dessous de quoi découvrir l’univers musical qui accompagne ces séances (en cliquant ailleurs que sur « play », cela vous emmènera sur ma page Mixcloud où vous trouverez plusieurs de mes sets musicaux).
Sagesses des Cycles Naturels et Féminins
Les cycles naturels sont tous les cycles que nous vivons au quotidien : cycle des saisons, cycle des journées, cycle de la lune… Les cycles féminins incluent les cycles menstruels et le cycle physiologique de la vie des femmes. Ces cycles nous accompagnent, consciemment ou non. En prendre conscience, les apprivoiser, les reconnaître et apprendre à les prendre en compte dans notre quotidien est une ressource et un chemin de découverte et de ré-appropriation de la Sagesse du Féminin Sacré en nous.
Cela permet :
- de mieux connaître nos cycles, de trouver nos propres repères pour reconnaitre leur influence au quotidien, de mieux les vivre ;
- de dé-couvrir ce qui sous-tend tout processus de création, de sa gestation à sa mise au monde ;
- de mettre en lumière notre guidance intuitive en écoutant la sagesse de notre Nature cyclique ;
- de reprendre le pouvoir sur ce qui nous concerne personnellement, intimement ;
- de se réapproprier notre puissance de femme.
Cette approche vient principalement de ma formation auprès de Jane Hardwicke Collings, sage-femme et praticienne chamanique australienne, et j’ai été diplômée de son école (School of Shamanic Womancraft) en 2015.
Et pour savoir où en est la lune, voici sa phase d’aujourd’hui :
